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先日福岡市民への福祉で健康に関する各種測定（骨密度・体成分・脳年齢・血管年齢）を受けてきました。
まずは骨密度から・・。
１１５％！！同じ年齢の平均から大きく上回っていました！
次に体成分。
内臓脂肪が少し多いものの、特に異常なしです。
次に脳年齢。
なんと年齢よりも１０歳以上も若い数値に！！
最後に血管年齢の測定。
こちらは年齢より少し年を取った判定になってました（涙）
しかし大幅に悪いわけではなく、平均に近い数値でした。
いずれも項目も数値をよくするためには、やはり運動・食事・睡眠の生活習慣を改善することにあるようです。
年齢を重ねると健康であることの重要性がよくわかってきます。体のメンテナンスも怠ることなく、長く健康でいられるよう気を付けていきたいですね。
総合ビルメンテナンス業
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